ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด

ถ้าจะต้อง “ปฏิเสธ” คนอื่นบ้าง

บางที่เราก็ต้องบอกว่า “ไม่” โดยไม่ต้องให้เหตุผลประกอบ

ถ้าเราพูดคำว่า “ไม่” ไม่เป็น  ถ้าเราไม่สามารถบอกความต้องการจริง ๆ ให้ฝ่ายตรงข้ามรู้ได้

เราอาจต้องขังตัวเองไว้ภายใต้ความคาดหวังของคนอื่น

และต้องเป็นอย่างนั้นอยู่ตลอดไป ไม่มีทางที่จะได้เป็นตัวของตัวเองเลย

เราต้องพูดคำว่า “ไม่” บ้าง เมื่อไรก็ตามที่เรารู้สึกอยากปฏิเสธ ต้อง “กล้า”

ที่จะบอกความต้องการจริง ๆ ให้คนอื่นได้รับรุ้

คำว่า “ไม่” ของเรานั้น บางครั้งมันอาจจะส่งผลทำให้คนอื่นไม่พอใจได้

จำไว้ว่าเราไม่สามารถทำให้คนอื่นรอบข้าง ชอบและพอใจในสิ่งที่เราทำ

ในสิ่งที่เราตัดสินใจได้ในทุกทุก อย่าง

บางครั้งชีวิตก็มีข้อจำกัด  ขัดจำกัดของมัน และเราก็ต้องยอมรับ

ถ้ามั่นใจว่าเราไม่ได้ทำให้ใครเดือนร้อน ก็ไม่จำเป็นต้องหลอกตัวเอง

ขายวิญญาณ หรือทำให้คนอื่นพอใจในตัวเราอยู่ตลอดเวลา.